L’ESPACE ZEN
Un lieu, une expérience
Se donner un moment pour ralentir
L’ESPACE ZEN
Un lieu, une expérience
Se donner un moment pour ralentir
L’ESPACE ZEN
Un lieu, une expérience
Se donner un moment pour ralentir
Cours, ateliers,
conférences, retraites
YOGA DOUX
Au travers de mouvements simples se reconnecter au corps avec attention et douceur, apprendre ou ré-apprendre l’importance d’une relation amicale au corps.
EXERCICES RESPIRATOIRES
Devenir présent à sa respiration pour retrouver l’apaisement.
RELAXATION PROFONDE – YOGA NIDRA
S’installer dans le calme, le corps soutenu de façon à libérer les tensions physiques et mentales, pour se reconnecter à la tranquillité du moment, à l’aisance d’être tout simplement.
PROMENADES EN CONSCIENCE
BAINS DE NATURE
Marcher en conscience pour réactiver notre interconnexion avec les éléments, notre reliance à la nature..
REPAS EN PLEINE PRÉSENCE
Déguster des repas colorés et stimuler les papilles en conscience, ouvert à l’expérience des sens.
MÉDITATION LAÏQUE
S’installer de façon confortable et alerte pour aller à sa propre rencontre et oser le silence intérieur.
Ralentir, être présent à l’instant, oser le silence sont des sources incroyables, non seulement d’apaisement, de sérénité et d’harmonie, mais aussi de force, de confiance et de liberté intérieure.
Prendre du temps pour soi.
Prendre soin de soi tout simplement.
Anita Joubel sera votre guide en Décélération :
Native de Lizio, elle est de Retour aux Sources après une vie professionnelle en Californie
Enseignante accreditée de méditation (inspiration tradition vipassana, bouddhique et védique)
Enseignante accreditée de yoga (hatha tradition Sivananda, thérapeutique Ananda Seva)
Ardente marcheuse et exploratrice des chemins qui sillonnent Lizio et au-delà
Docteur en sciences de la santé (sciences biomoléculaires et cellulaires pour l’étude du cancer)
Lieu : 9, rue de la Résistance à Lizio – 1er étage, Bât. du Retour aux Sources
Contact : 07 81 51 98 48 info@anita-joubel.com